2012年1月アーカイブ

産後の体に骨盤矯正を施す時には、少しでも早くに始めるのが最も良いとされていますが、実際いつから行うのが良いのでしょうか。
出産する前のお母さんの体の中は、靭帯を緩めて柔軟にさせることによって赤ちゃんがすんなり外へ出られるための用意をしています。

出産が済んでからもその靭帯の状態が数ヶ月はそのまま続くということです。
出産が終了したからと言って、対策を怠ったまま妊娠前のような生活に戻ると、骨盤は大きな負担を受けた状態になります。

骨盤を支える筋肉が元に戻っていないため、骨盤に負荷がかかってしまうのです。
こうしたことから、骨盤がうまくバランスをとれないため歪みを引き起こしてしまいます。
産後の体に骨盤矯正を行うのは、骨盤を元の状態に戻すことによって周辺の筋肉にも従来の働きをできるよう促すことにつながるからです。
1ヵ月後の定期検診の際に母親の子宮が収縮されていれば、産後2ヶ月の時点で骨盤矯正をし始めるのが適当と考えられています。

産後6ヶ月頃までに骨盤は固まるとされていますので、それまでに元に戻すことが良いわけです。
骨盤付近にある筋肉が弱まることで代謝能力が減少し、脂肪がすぐについてしまって体型が変わってしまうのが産後によくあることです。
そうでなくても産後は脂肪が付きやすくなっている時期なので、筋肉が正しく働くようにしておくことが大切です。

骨盤矯正と同時に運動をするなど、骨盤に配慮しながら暮らすことが大切です。
骨盤がきちんとした場所で固定されれば筋肉ももともと持っている力を発揮するようになり、無理なく体重も減少してくるでしょう。

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